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泡脚，是不少人一天中难得的享受时光。双脚被温热的水包围着，整个身体都能感到放松。泡脚有不少功效，如祛寒暖身、活血祛瘀、扶正祛邪、平衡阴阳等。
今天就为大家带来5个能增强体质的中药泡脚方。
强免疫，泡泡脚
生姜驱风赛
▲生姜
用法：
取一大块生姜，用刀拍扁或切片，再加一勺盐煮开后泡脚。
功效：
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用。
注意：
如果遇到外感风寒，怕冷怕风，周身肌肉酸痛，一般泡20分钟左右，微微出汗即可。
桂皮温肾阳
▲桂皮 亿润配资
用法：
取桂皮15克，加水煮沸20分钟后泡脚。
功效：
桂皮在中医上具有温脾胃、暖肝肾、祛寒止痛、散瘀消肿等作用，属温里药。可缓解肾病引起的浮肿。
红花活血化瘀
▲红花（图片来源：药用植物图鉴微信）
用法：
取红花10克，用砂锅煎煮，然后将煎好的浓缩液去渣，倒进泡脚桶里再加适量热水。
功效：
红花，味辛姓温，归心、肝经，具有活血通经，散淤止痛的作用。有关节痛、痛经的人可试试用红花水泡脚。
夜交藤助眠
▲夜交藤（图片来源：药用植物图鉴微信）
用法：
取夜交藤50克，加水煮沸20分钟后泡脚。
功效：
夜交藤味甘、微苦，性平，归心、肝经，具有养心安神、祛风、通络的作用。
《本草正义》记载其“治夜少安寐”，具有血虚、神不守舍等症状的失眠患者可尝试使用。躁狂，属实火者慎用。
五味子补肾宁心
▲五味子
用法：
取五味子20克，加水煮沸20分钟后泡脚。
功效：
五味子味酸、甘，性温，归肺、心、肾经。
《本经》记载其“主益气，咳逆上气，劳伤羸瘦，补不足，强阴，益男子精”。
常用五味子泡脚还能让人心神安宁，调节神经功能，有利于人体脏腑平衡、调畅气血、经络通畅。■
【来源：健康报、首都中医】 亿润配资
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